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降尿酸应该怎么做泰斗中医院:这3点可以帮助你

时间:2019-06-24

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  比如动物内脏,海鲜,豆类等都属于嘌呤含量比较高的食物,这些食物对于高尿血酸症人群来说,是不适合他们食用的。

  总而言之,人体血液中尿酸浓度越高,对于健康的危害也就越大。那么,在平常的生活中,我们有哪些方法是可以降尿酸的呢?

  在日常生活中,用果蔬杂粮等低嘌呤食物代替高嘌呤食物,可以帮助人体降尿酸。

  高尿酸血症就是痛风的前期表现,如果血液中尿酸开始越来越多,过多的尿酸在体内结晶成尿酸盐,沉积在关节中,高尿酸血症就有可能转化为痛风。

  最后,适量补充一些偏碱性的元素,也对降尿酸有帮助。比如钾元素,钾元素是偏碱性的,能中和尿酸,对降低血液中的尿酸浓度有一定的作用。所以,在日常的饮食中,可以适量吃一些含有钾元素的食物。例如红薯,胡萝卜,香蕉等都是钾元素含量比较高的食品。

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  除此之外,这些尿酸盐还会在体内游走,造成内脏器官和血管损伤,提高多种疾病发生的风险。比如肾结石,高血压,高血脂等。

  人体血液中的尿酸一部分是由于人体细胞的新陈代谢产生的,而有一些则是从食物中的嘌呤直接代谢产生的。所以,对于一些嘌呤含量比较高的食物,我们要谨慎食用。

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  痛风是由于人体内尿酸水平代谢紊乱造成的,一定的水分可以帮助肾脏代谢,维持身体的代谢平衡。除此之外,如果没有按时就餐,就会导致脾胃受损,使人体的消化功能受到影响,进而加重肾脏的负担,影响肾脏对尿酸的代谢功能。所以按时就餐,注意补水,有助于降低血液中的尿酸浓度。

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  对痛风有一定了解的人应该都知道,痛风与人体血液中尿酸的浓度有关。那么,血液中尿酸的浓度为多少才算正常呢?根据我国医学上对于血尿酸浓度的标准值,一个成年男性血尿酸值应该低于420mol/L,成年女性应该低于360mol/L,超过这个值,就被定义为高尿酸血症。

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